肇庆信息港

当前位置:

素炒西兰花火候是关键清脆美味健康美食略

2020/10/16 来源:肇庆信息港

导读

素炒西兰花火候是关键, 清脆美味健康美食西兰花,又名绿菜花,为1-2年生草本植物,西兰花是很普通的一种蔬菜,它的营养价值不容忽视,西兰花

素炒西兰花火候是关键, 清脆美味健康美食

西兰花,又名绿菜花,为1-2年生草本植物,西兰花是很普通的一种蔬菜,它的营养价值不容忽视,西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力,它的含水量高达90%以上,而且热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会使人发胖。西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、癌方面效果尤佳,它维生素C的含量也是很高的。西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”平时多吃西兰花好处多多。。。

材料。

西兰花,葱,姜,盐,花生油。

做法。

1,西兰花洗净掰成小块。

2,锅里放入花生油,放葱姜蒜片炒香。

3,倒入西兰花,大火煸炒。

4,炒到西兰花变绿每月最低套餐为58元,加入适量的盐。

5,翻炒均匀即可出锅。

6,装盘。

峰儿话语。

本文相关词条概念解析:

西兰花

西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜,属十字花科芸薹属甘蓝变种。原产于地中海东部沿岸地区,近年我国有少量栽培,主要供西餐使用,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。除了抗癌以外,西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。十字花科芸苔属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种。原产欧洲地中海沿岸的意大利一带,19世纪末传入中国。

什么是单片复方制剂降压药
小孩又吐又拉肚子是怎么回事
小孩厌食积食怎么办
软肝需要全疗程用药吗
标签

友情链接