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女性腰痛是什么原因女性怎么预防腰痛图

2018-05-18 15:04:48

在平时的日常生活当中,很多的女性朋友会因为一些因素而导致有腰痛的症状,腰痛会严重影响到女性朋友们的生活还有身体健康,而腰痛的原因也有很多,其中腰痛的原因来自病理和外界的一切因素,所以应该弄清楚腰痛的原因,才能对症下药。那么女性腰痛是什么原因?女性怎么预防腰痛?

一、腰痛的原因

1、子宫位置异常

因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗,矫正子宫脱垂,改变体位可缓解症状。

2、盆腔炎

盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同,是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛,伴有小腹坠痛、白带增多等。

3、血瘀性腰痛

腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况,首先要排除器质性疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长,早期与血瘀性腰痛不好区分,应该进行检查。

4、盆腔肿瘤

如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人,会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时,常伴有全腹广泛性疼痛,药物治疗常无效。

5、腰椎间盘突出

该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起,表现为腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治疗有卧床牵引、手术等。

6、肾虚

女人很男人一样也是容易肾虚的,女人肾虚跟男人肾虚的后果差不多,都能造成腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾,平时除了服用一些补肾的保健品外,也可以吃那些可以补肾的时候,比如一些动物内脏,或者是其他的蔬菜水果。

7、腰椎病变

很多妇女随着年龄的增长,发现腰疼的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松,造成椎体塌陷性骨折。老人的骨赘可以导致持续的腰痛。这种情况是老年人常见的。不只如此,骨质酥松可以引起腰椎管狭窄,进而压迫神经引起疼痛。

8、腰肌劳损

对于某些特点工作的人群,容易产生腰肌劳损,比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立,使腰部韧带劳损,引起了疼痛。或者经常背负重物,使腰部负担过重,造成腰肌劳损,从而出现腰疼。

9、长期穿高跟鞋

穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一,长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫,可表现为腰痛,给工作生活带来极大的不便。

二、如何预防腰痛

1、当较长时间站立干活时,可以把一只脚放在30厘米左右高的高台儿上,并且不时地轮换两只脚。即在干活儿当中一会儿重心在左脚,一会儿在右脚,这样站立可避免腰部肌肉紧张。

2、在椅子上就坐时,以膝关节比髋关节高些为好。为此,脚应垫高些,垫一只脚也成。

3、在高椅子上就坐而脚又无法垫高时,可以跷二郎腿,哪条腿在上面无关紧要

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,自我感觉舒适就好。

4、盘腿坐时,屁股下面应垫个垫儿。若随便席地而坐,则会增加腰部骨肉的负担。

5、勿坐太矮的椅子和又软又低的沙发。抑靠的姿势会使脊柱过度弯曲。

6、做饭或洗脸时,应采取略稍微弯膝上身前倾的姿势。

7、从地板上捡东西时,无论物品轻重,都应蹲下再捡。站立时也要靠两膝支撑起身体。

8、抱沉重物品时,应使其紧贴身体并微屈两腿,以减轻腰部肌肉的负担。

9、取放位置高过面部的物品时,要站在台或凳上,不要伸腰踮脚去够。

以上为大家介绍了引发女人腰痛的原因主要有什么,女人腰痛的危害性较大,除了是病理性腰痛的原因需要及时就医以外,其余情况可以通过锻炼来预防,才能避免对女性造成更大的危害。

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